如何成为高效能人士

　　总觉得时间不够，恨不得一天48个小时，总羡慕那些提前完成工作量被嘉奖的人，其实，要想成为高效能人士也不是不可以，只要你能做到以下几点：

　　1.化整为零。

　　如果把“上线一个公司网页”放在计划的首位，那么，你肯定完成不了。把工作细分成一个个小任务，每个任务只要花上几个小时就能完成，比如：做个线框的草稿，给主页视频建个介绍大纲等等。用这种办法你才能完成你计划单上的任务。

　　2.停止一心多用。

　　快速地变换各项任务并没有什么用。事实上，一天之内变换十次以上工作任务只会让你晕头转向，不知所谓。当你被转晕的时候，你的智商会下降五个点。人在一心多用的时候，平均智商会下降十个点，其中男性下降十五个点，女性下降五个点。

　　3.消除分心要像消灭敌人一样。

　　锁上门，挂上“请勿打扰”的牌子，把电话、短信、邮件、聊天工具全部都关掉。如果你觉得自己会忍不住偷偷瞄一眼邮件的话，那就把邮箱设置成离线状态，再不然就不用联网。到一个安静的地方去，专心致志完成任务。

　　4.规划查看邮件的时间。

　　每天给自己定出时间来查看邮件，一天两到三次就够了。频繁地查看邮件会产生很多噪音，也会使你效率低下。

　　5.多用电话。

　　邮件不是用来谈话的，一封邮件不要回复超过两次。有事直接打电话。

　　6.根据自己的日常安排完成工作。

　　不要让其他的事左右你的工作。很多人一看邮件，就开始精神亢奋。到*后却发现，收件箱里什么都没有，自己一天的工作也一事无成。

　　7.每工作60到90分钟后休息一下。

　　大脑活动比其他任何身体活动更消耗能量（葡萄糖），特别是你在工作60到90分钟后，消耗的能量*多。所以，这个时候就该休息一下，站起来，出去走两步，吃点小零食，做些完全与工作无关的事情来为自己充充电。