警惕你的手指生病

　　这是一个微博的时代，无论是大牌明星还是都市潮人，无论何时何地都在捧着手机“织围脖”。但专家要提醒您，在尽情分享的同时，需要警惕你的手指生病。

　　2、“手机手”

　　医学上称为“拇指狭窄性腱鞘炎”。经常使用大拇指按压手机上的按键，会使大拇指感到僵硬、疼痛，严重时甚至会造成肌肉萎缩。

　　从而引发肌腱肿胀，造成重复性劳损，甚至导致严重的肌腱炎。

　　建议不要长时间发短信，手指用一段时间要休息一会，还可以适当做些按摩或者热敷。

　　3、“手机皮炎”

　　长期使用手机可能会对手机的镍制外壳产生过敏性反应，进而生出红色或发痒的皮疹，即“手机皮炎”。

　　四步手指操

　　身体手指尽力往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴。只要刺激这一穴位，就可以迅速畅通血液循环，温暖身体。

　　转动按摩每一根手指

　　使用拇指指腹，从手指根部向指尖，依次打圈按摩十指。

　　在手掌肾脏反射区，以手型2单方向刮拭该区域，刮至皮肤潮红微热即可。

　　注意，手指关节滑动“刮痧”时，方向应是由掌心向手腕。